天津中学教师资格证：考点之中学生情绪发展

　　(1)爆发性和冲动性

　　(2)不稳定性和两极性

　　(3)外露性和内隐性

　　(4)心境化和持久性

　　2.中学生良好情绪的培养

　　情绪调节的方法：

　　(1)宣泄。采用一定方法和方式把人的情绪体验充分表达出来。

　　(2)转移。从主观上努力把注意力从消极或不良情绪状态转移到其他事物上去的自我调节方法。

　　调节认知功能

　　(3)运用艾利斯ABC合理情绪疗法合理改变认知。对自己习惯化的思维方式进行重解，看到问题的不同角度，以更宽广的视角理解自己和他人。

　　(4)积极的自我暗示

　　运用内部语言或书面语言以隐含的方式来调节和控制情绪的方法。

　　3.中学生常见的心理健康问题

　　抑郁症。抑郁症是以持久的心境低落为特征的神经症。

　　恐惧症。恐惧症是对特定的无实际危害的事物与场景的非理性的惧怕。

　　焦虑症。焦虑症是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。

　　强迫症。焦虑症的一种，大多数人都有强迫观念，但只有当它干扰了我们的正常生活时，才是神经症的表现。

　　网络成瘾。指中学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响到其正常的学习和生活。

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