天津教师资格证笔试考试前不宜吃这几类食物

　　1、禁止抽烟喝酒　　往往在考前考生生由于压力大，需要找减压的方法，有些考生就会用抽烟喝酒来减压，这是不正确的，酒精会影响神经，使血液流动加快，尤其是考试前，可能会影响考试发挥，所以试前杜绝喝酒抽烟。

　　2、不要吃生冷辛辣食物　　最担心的就是闹肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、凉拌菜、辛辣菜肴等等，会造成肠胃不适，导致腹泻等疾病，影响考试。

　　3、不能太多吃荤菜　　考试前很多家长想着给孩子补补，做了好多肉食、荤菜，但是大部分荤菜都是很油腻的，不容易消化，在考试前还是以清淡为主，多吃蔬菜，尽量不要频繁更改菜肴，以免造成不适应。

　　4、不要大量喝咖啡和茶　　考前尽量不要和带有咖啡因的饮料，不可以太浓，咖啡会使人产生兴奋的作用，影响晚上睡眠，会出现尿频，影响考生正常发挥。

　　5、少吃利尿的水果　　西瓜和香瓜是利尿水果，过多的吃会频繁上厕所，影响考生发挥，也耽误时间，而且这两样水果都会很容易引起肠胃不适，所以家长在考试之前不要过多给孩子吃利尿水果。